Чувствительность человека к инсулину – величина подвижная и сильно зависит от продолжительности ночного сна. Эти данные подтвердило исследование, проведённое голландскими учёными из медицинского центра Лейденского университета (LUMC).
В опыте приняли участие девять здоровых добровольцев. Учёные измеряли уровень их чувствительности к инсулину в двух случаях — после ночи нормального восьмичасового сна и после четырёхчасового «ночного отдыха». Выяснилось, что после короткого сна в организме существенно повышается устойчивость к инсулину.
Это значит, что регулярные бессонные ночи вполне могут привести к развитию инсулинорезистентности – состояния, провоцирующего диабет второго типа.
Авторы, чья статья опубликована в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, отмечают: за последнее десятилетие в странах Запада значительно сократилась продолжительность ночного сна. Одновременно возросло количество больных диабетом второго типа и людей с инсулинорезистентностью.
Напомним, сахарный диабет второго типа – метаболическое заболевание, главный симптом которого – хроническая гипергликемия. Обычно заболевание возникает у людей после сорока и помимо лекарств лечится здоровым питанием и повышенной физической активностью.