Молодёжь должна больше спать

Американские учёные из Северо-Западного университета Эванстона (Northwestern University in Evanston, Illinois) пришли к выводу, что в выходные дни подросткам необходимо спать больше восьми часов. Таким образом, молодые люди просто-напросто восполняют накопившийся за неделю недостаток сна.

Исследование, в котором участвовали 729 подростков в возрасте от 12 до 17 лет, показало, что в течение недели подростки спят меньше, чем это им необходимо. В результате по выходным они встают позже обычного. В отчёте, подготовленном по результатам исследования, содержится рекомендация: или перенести начало школьных занятия на более позднее время, или же подростки должны раньше ложиться спать.



Кто меньше спит, тот дольше живёт

15 февраля 2002