Витамин С не спасает от простуды

Витамин С не так полезен, как принято считать, но ведь и не вреден же (фото с сайта wikimedia.org).

Роберт Дуглас (Robert Douglas) из Австралийского Национального университета (Australian National University) и Харри Хемиле (Harri Hemilä) из университета Хельсинки (University of Helsinki) проанализировали результаты 55 исследований, проведённых с 1940 по 2004 годы, и пришли к выводу, что регулярный приём витамина C не предотвращает появление простуды.

Использование витамина C для профилактики простудных заболеваний стало популярным в 1970 году после выхода в свет книги нобелевского лауреата Лайнуса Полинга (Linus Pauling) «Витамин C и простуда» (Vitamin C and the Common Cold).

Однако учёные усомнились в эффективности витамина и подняли данные из архивов. В этих исследованиях эффект ежедневной дозы в 200 миллиграммов витамина сравнивался с плацебо.

Оказалось, что результаты, по меньшей мере, 23 исследований свидетельствуют — регулярный приём витамина C не снижает риск простуды.

Вместе с тем, выяснилось, что витамин способен сокращать продолжительность болезни — «примерно до половины суток у взрослых и немного больше у детей», — сообщили учёные.

«Я не понимаю, почему, но, похоже, что существует небольшое количество людей, которым приём витамина C действительно даёт профилактический эффект, — признал Дуглас, — при этом для большей части населения это — ничто».

Кстати, ранее мы рассказывали о том, что витамин С защищает от пассивного курения, и сообщали о возможной неэффективности витаминов и пищевых добавок, содержащих антиоксиданты.



Орнитолог предлагает заново пересчитать всех птиц

27 июня 2005

Гаички восхитили биологов щебетом

24 июня 2005

Раскрыта тайна зависания колибри

23 июня 2005

Китайцы намерены выслеживать атипичную пневмонию со спутника

22 июня 2005

Неожиданное открытие биологов: фотосинтез в природе возможен без Солнца

21 июня 2005