Жертвам катастроф рекомендуется дневник

Полезное влияние письменной исповеди, даже ни к кому конкретно не обращённой, было известно давно. Теперь под него подвели научную базу (фото с сайта rmrpbs.gsa.gov).

Психолог Луиза Сандарараджан (Louise Sundararajan) из Рочестерского психиатрического центра (Rochester Psychiatric Center), утверждает, что первый шаг на пути выздоровления от психической травмы — это личный дневник.

Психолог имеет в виде, в первую очередь, людей, пострадавших от ураганов Катрин и Рита, но также и вообще всех, кто когда-либо пережил страшные события.

Исследование Сандарараджан, базирующееся на психологических опытах, показывает: излагая на бумаге свои тяжёлые переживания, человек скорее придёт к психологическому выздоровлению.

Луиза говорит, что процесс письма заставляет мозг существенно перерабатывать свои мысли, связанные с пережитой катастрофой.

При отсутствии такого упорядочивания эти мысли (эмоции, опасения, заботы, тяжёлые воспоминания) крутятся как заезженная пластинка, «кровоточат» как открытая рана. Или такие мысли гнездятся в подсознании, вызывая безотчётное беспокойство и стресс. Обработка, осмысливание этих переживаний, успокаивает сознание.

Кстати, другие психологи полагают, что ведение дневника опасно для здоровья. Читайте также о феноменально успешном онлайн-проекте tired.com.



Роботы-сувениры неподвижно дерутся с опухолями в груди

27 сентября 2005

Растение текилы сбрасывает лишний вес

26 сентября 2005

Изучение мытья рук раскрыло грязные секреты

22 сентября 2005

Доктора опять обещают первую пересадку лица

20 сентября 2005

Вливание витамина С может помочь при раке

14 сентября 2005