Синий свет помогает не заснуть

С бодрящим эффектом синего главное, не переусердствовать (фото с сайта lbl.gov).

Стивен Локли (Steven Lockley) из женского госпиталя в Бостоне (Brigham and Women’s Hospital) и группа его соавторов из ряда других организаций открыли, что синий свет помогает подавить сонливость человека в ночное время, если он вынужден бодрствовать и сохранять концентрацию внимания. Работа издана 1 февраля в журнале Sleep.

Небольшое исследование на 16 добровольцах показало, что синие огни «поднимали» их, помогая оставаться деятельными среди ночи и прогоняя сонливость. В противовес ситуации, когда такого света не было.

Авторы работы полагают, что синий свет может помочь в тех случаях, когда человек вынужден работать ночью, или, скажем, вести автомобиль. Но тут необходимо поставить больше опытов. К тому же, предостерегают медики, в больших дозах синий свет может повредить глазам.

Новое открытие согласуется с другими исследованиями, раскрывающими связь зрения с циклами бодрствования и сна, и с ходом биологических часов.

Читайте также о самых странных будильниках и исследованиях сна.



Доктор улучшает память сладкими напитками

17 января 2006

Нейроны для ремонта перемещаются сквозь мозг

13 января 2006

Нейробиологи связали влюблённость с фактором роста нервов

30 ноября 2005

Холодный пот может быть редкой генетической мутацией

9 ноября 2005

Взлом нервных сигналов выдаёт коды в головах зрителей

7 ноября 2005